写于 2018-11-07 06:09:01| 澳门网上博彩娱乐官网| 经济指标

学习在不想做饭时保持低碳水化合物的技巧

如果你喜欢烹饪,但几乎不喜欢怎么办

这些最重要的提示只是留在轨道上的门票 - 不需要在厨房里花太多时间

很少或根本不需要烹饪

低碳水化合物零食 - 有一些低碳水化合物零食应始终在您的低碳水化合物储藏室

制作一个小盘子,里面有各种奶酪,橄榄,金枪鱼,鳄梨,煮鸡蛋,浆果和奶油或一些坚果

不要过度吃零食,但在食品室或冰箱里放这些食物会阻止你到达外卖菜单

图片来源 - 沟渠碳水化合物奶油咖啡或茶 - 避免那些装满糖浆的高糖咖啡,而是选择全脂浓奶油咖啡,看着你的食欲消失

它的脂肪会让你更长时间更饱满,而糖会让你在不久之后崩溃

剩菜,剩饭剩菜,剩菜 - 我不能重复这一点,剩菜是快餐低碳水化合物风格的缩影

学习多余的饭菜并冻结其余部分

这些都是一流的早餐,午餐或晚餐

不要购买现成的饭菜,而是自己做饭

装配线烹饪 - 为什么不购买现成的原料并将它们放在一起

我最喜欢的是一个热煮熟的鸡肉(避免那些有粘酱或有面包馅),然后将它扔在一袋沙拉的顶部,添加你最喜欢的奶酪和一些蛋黄酱和瞧 - 你已经组装了一顿饭

喜欢你的慢炖锅 - 慢炖锅的美妙之处在于你可以在前一天晚上准备好餐点,然后在早上开始上班之前再开机

当您走进门时,您会受到欢迎,但是家常菜的美妙香气

间歇性禁食 - 三思而后行

你真的很饿吗

或者只是用餐时间

它如此根深蒂固地按时钟吃,我们已经失去了区分饥饿或食欲的能力

当你不想做饭或快速离开厨房时,你如何保持正轨