写于 2018-11-07 10:09:01| 澳门网上博彩娱乐官网| 经济指标

一开始,你的饮食很棒

你正在吃权利食品,每天锻炼,你期待踩到规模并看到结果

但是现在你已经取得了成功,你发现最后几磅不会下降

点击这里查看为什么你有麻烦失去最后10磅的完整清单这可能是因为你的静息代谢率随着你的体重下降而下降,最终导致你的体重达到平台

*参见:10种简单的方法来开始每天早上的新陈代谢重要的是不要气馁;减肥需要决心和一致性

你已经做到了这一点;现在不要放弃

您可能需要对您的生活方式选择进行一些调整

例如,多吃蔬菜,摄入更多蛋白质,减少酒精摄入量

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